Tuesday, April 29, 2014

완전한 몰입상태에 도달했을 때 일어나는 현..........

완전한 몰입상태에 도달했을때 일어나는 현상

몰입시도 첫째날 증상
  • 잡념이 방해한다
  • 아무 진전이 없다
  • 극도로 지루하다

몰입시도 둘째날 증상
  • 잡념이 덜 생긴다
  • 아이디어가 떠오르기 시작한다
  • 생각을 하다 졸음이 온다

몰입시도 셋째날
  • 자신감이 생긴다
  • 잡념이 사라진다
  • 적은 노력으로도 집중이 유지된다
  • 아이디어가 샘솟듯이 나온다
  • 기분이 좋다

완전한 몰입상태에 도달했을 때 일어나는 현상
  • 유용한 아이디어들이 떠오르기 시작한다
  • 문제와 관련된 모든 것들이 머릿속에 떠 있다
  • 문제와 관련된 정보를 입력하면 문제해결능력이 상승된다
  • 다른 문제에 간한 현명하고 지혜로운 답이 보인다

주의사항
  • 몰입시점까지 올라가는 것은 힘들고 시간이 걸리지만 내려오는 것은 한순간
  • 일과가 끝나면 1시간 정도 운동을 할것 (미치는것 방지)
  • 절대 TV 보지 말것 (TV보기 2시간=몰입하기 3일치)
  • 절대 잡담하지 말것 (잡담 30분=몰입하기 하루치)
  • 몰입상태 유지위해 의식적인 노력 필요.

위의 글은 황농문 서울대 교수의 "몰입" Youtube 강의를 보고 개인적으로 정리한 것입니다.
관련 링크는 다음과 같습니다. https://www.youtube.com/watch?v=ziWqPDQPus0